A hátfájás vagy a lumbágó gyakori tünet, amely néhány perctől több napig tarthat. Hirtelen leáll, majd egy idő után újult erővel jelentkezik. Az ember kénytelen természetellenes testhelyzetet felvenni, mozgása korlátozott. Már az egyszerű mozgás is komoly kényelmetlenséget okoz neki. Ha fáj a háta az ágyéki régióban, orvoshoz kell fordulni és ki kell vizsgálni. Az időben történő kezelés megakadályozhatja a veszélyes szövődmények kialakulását.
A hátfájás különböző okok miatt fordulhat elő. A patológia komplikációkkal teli, ezért időben történő kezelésre van szükség
A hátfájás okai
A hátfájás a következő okok miatt fordulhat elő:
- hosszú ideig tartó számítógépes munka vagy vezetés;
- erős fizikai aktivitás;
- érzelmi sokk;
- túlsúlyos.
A fájdalom gyakran jelentkezik terhesség alatt vagy nehéz szülés után is.
Az elsődleges fájdalom számos betegség hátterében alakul ki:
- csigolyaközi sérv;
- ágyéki osteochondrosis;
- spondyloarthrosis és spondylosis;
- csigolyaközi porckorong kiemelkedés;
- ízületi gyulladás;
- a gerinc görbülete;
- osteomyelitis;
- gerinc tuberkulózis;
- osteomyelitis.
A másodlagos fájdalom szindróma a test más területein jelentkező betegségekkel jelentkezik. A következő patológiákra jellemző:
- daganat a gerinccsatornán belül;
- gyakori izomgörcsök;
- belső szervek betegségei;
- törések;
- urolithiasis.
Fájhat a gyermek háta, ha az izmos fűző fejletlen, mivel nincs hatékony támasztéka a gerincnek. Egyes izmok folyamatosan túlfeszítettek, míg egy másik része egyáltalán nem működik. Ha egy gyermek nagyon kemény vagy puha matracon alszik, akkor a hátizmok nem tudnak teljesen ellazulni és pihenni. Ez fájdalomhoz vezet. A vesekólikára jellemző a súlyos paroxizmális fájdalom a hát alsó részén gyermekeknél, fájdalmas vizelés és megnövekedett testhőmérséklet. Gyakran a gyermek hátfájása sérülések és hipotermia miatt jelentkezik.
A nők ágyéki régiójában a fájdalom szindróma az osteochondrosis, a porckorongsérv és a krónikus sérülések miatt jelentkezhet. Néha a gerinc patológiái gyermekkorban vagy serdülőkorban kezdődnek, és oka lehet tuberkulózis, gerincferdülés vagy öröklött, például spondylitis ankylopoetica. Egyes esetekben a deréktáji fájdalom petefészek-gyulladás, endometriózis vagy méhen kívüli terhesség miatt jelentkezik. A hátfájást pyelonephritis és más vesebetegségek is okozhatják. Gyakran a menopauza idején és a menopauza után a nőknél csontritkulás alakul ki. Fájdalmat okoz és csökkenti a csontsűrűséget.
A férfiaknál az alsó hátfájás okai a következők:
- prosztatagyulladás> fertőző eredetű;
- vízkór;
- gyulladásos folyamatok;
- vénák kitágulása a petefészekben;
- fertőző urethritis;
- rákos daganatok.
A fájdalom mellett a férfiak vizelési problémákra, merevedési zavarokra és csökkent szexuális vágyra is panaszkodhatnak. Az alsó hátfájás okai gyakran cystitis, pyelonephritis és glomerulonephritis.
Figyel! Ha alvás után fáj a háta, az alvás közbeni helytelen testhelyzetre, osteochondrosisra, a gerinc görbületére, túlsúlyra, izommerevségre és spondylitis ankylopoeticara utalhat.
A fájdalom osztályozása
A betegségtől függően a hátfájás különböző típusú lehet.
Az ágyéki régióban a fájdalom a következő típusú lehet:
- Erős. Osteochondrosissal fordul elő. A fájdalom köhögés, tüsszögés, ülés, séta és nehéz tárgyak emelése során zavarja az embert. Néha kisugározhat az alsó végtagokba, és zsibbadás kíséri. A lumbosacralis radiculitisben gyakran súlyos fájdalom jelentkezik.
- Fűszeres. Ezek akkor fordulnak elő, amikor az izmok megfeszülnek, sérültek, hirtelen mozdulatok, hosszú ideig tartó kényelmetlen testhelyzetben maradnak, hipotermia és nehéz tárgyakkal dolgozik.
- Fájó. Izomgyulladással vagy a hát alsó izmainak gyulladásával jelenik meg. Egy személy merevnek érzi a mozgását, kellemetlen érzést tapasztal bármilyen mozdulat során. Ilyen patológiákban kerülni kell a fizikai aktivitást.
- Krónikus. Az ilyen fájdalom a spondylosis deformansra jellemző. Egy személy súlyos fájdalomra panaszkodik a hát alsó részén, gyengeségre a lábakban és az érzékelés elvesztésére. A krónikus fájdalom anyagcserezavarokat, rákos daganatok jelenlétét vagy spondylitis ankylopoetica jelenlétét jelzi.
- Elköltözött. Egy személy fájdalmat érez a hát alsó részén, és úgy gondolja, hogy ezt a gerinc patológiája okozza. Valójában azonban a vándor fájdalmak a kismedencei szervek betegségei, daganatok, vesebetegségek vagy a gyomor-bélrendszeri betegségek hátterében jelentkeznek,
Mikor kell orvoshoz fordulni
Orvoshoz kell fordulni, ha a következő tünetek jelentkeznek:
- súlyos fájdalom az ágyéki régióban, amely 3 napig vagy tovább nem múlik;
- gerincsérülés miatti fájdalom;
- megnövekedett testhőmérséklet;
- hirtelen fogyás;
- hányás;
- 50 év feletti életkor;
- egyidejű fájdalom a hát alsó részén, a lábakban, a lábfejben és a csípőben;
- érzésvesztés az alsó végtagokban és az ágyék területén.
Figyel! A hátfájást neurológus vagy reumatológus kezeli.
Diagnosztika
Először is az orvos kikérdezi és megvizsgálja a beteget. Ezután a betegnek vérvizsgálatot kell végeznie a fertőző vagy immun eredetű gyulladás kimutatására. Ha a beteg vizsgálati eredménye megemelkedett fehérvérsejtszámot mutat, az fertőzést vagy gyulladást jelez. A súlyos vérszegénység a daganatos folyamat tünete.
A betegnek vizeletvizsgálatot is kell végeznie. Segítségével az orvos képes lesz kimutatni a vesebetegséget. Ebben az esetben a beteg fájdalmas fájdalomra panaszkodik a hát alsó részén, amely az alsó bordákba sugárzik.
További kutatási módszerek közé tartozik a radiográfia, a számítógépes tomográfia és az MRI. Segítenek a csontszerkezetek, a gerincvelő és a gyökerek állapotának tanulmányozásában.
Gyógyszeres kezelés
A hátfájás gyógyszeres kezelése magában foglalja a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek vagy fájdalomcsillapítók alkalmazását. A betegnek csökkentenie kell a gerinc terhelését. Ehhez célszerű megszabadulni a súlyfeleslegtől, nem cipelni nehéz tárgyakat, és csökkenteni a függőleges helyzetben eltöltött időt. A betegnek el kell kezdenie a rendszeres testmozgást, miközben fel kell hagynia a futás, ugrás és nehéz csapatsportok: foci, röplabda és kosárlabda.
A neurológusok izomrelaxánsokat is beépítenek a kezelési rendbe, hogy enyhítsék a derékfájást a hajláskor. Segítenek ellazítani a görcsös izmokat. A B-vitaminok javítják a táplálkozást és felgyorsítják az idegrostok regenerálódását. Az ilyen gyógyszerek csak akut fájdalom esetén hatásosak, krónikus fájdalom esetén hatástalanok.
A beteg állapotának javítása, a fájdalom és a gyulladás enyhítése érdekében az orvos kenőcsöket ír elő. Megfázás esetén érdemes melegítő hatású kenőcsöket használni. A gyulladás enyhítésére fájdalomcsillapító hatású gyulladáscsökkentő kenőcsöket kell használni. A bennük lévő mentolnak és levendulának köszönhetően hűsítő hatásúak.
Ficamok és sérülések esetén célszerű kombinált kenőcsökkel kenni az érintett területeket. Enyhítik a fájdalmat, a gyulladást és gyógyító hatásúak.
Az érintett terület véráramlásának növelése érdekében értágító hatású kenőcsöket használnak.
A porcszövet betegségei esetén kondroprotektorokat írnak fel. Kondroitin-szulfátot tartalmaznak, amely helyreállítja az ízületeket.
Ha a betegnek súlyos fájdalmai vannak, akkor a kezelési folyamat magában foglalja az injekciókat. Éles tűvel hajtják végre, hogy ne sértsék meg a bőrt és az izmokat. A gyógyszer aktív komponense injekció formájában beadva nincs kitéve a gyomor-bél traktus degeneratív folyamatainak.
A terápiás masszázs segít megbirkózni a gyötrő ágyéki fájdalommal. Csak szakember végezze. A masszázs javítja a véráramlást az érintett területen, rugalmasságot és rugalmasságot ad az izmoknak, enyhíti az akut fájdalmat, megtisztítja a testet a méreganyagoktól és javítja a beteg hangulatát.
Fontos! Hasznos a masszázst szaunával vagy gőzfürdővel kombinálni. A test tónusának javítása érdekében különösen hasznos tölgy vagy nyír seprűvel párolni.
A gerincvelő szerkezetének súlyos károsodása sebészeti kezelést igényel. Kompressziós törésekre, daganatokra, kiterjedt porckorongsérvekre és egyéb patológiákra írják fel.
Hogyan kezeljük a hátfájást népi gyógymódokkal
A hát kezelésére szolgáló gyógyszerek mellett az orvossal folytatott konzultációt követően hagyományos orvoslást is használhat.
Osteochondrosis és intervertebralis hernia
Az osteochondrosis és az intervertebralis hernia a következő borogatással gyógyítható:
- Vegyünk 10 ml aloe gyümölcslevet és mézet.
- Egy külön tartályban keverjen össze 120 g kék agyagot és 500 ml meleg vizet.
- Adjunk hozzá aloe juice és méz keverékét az agyagmasszához.
- Jól keverjük össze, amíg krémes állagot nem kapunk.
Vigye fel a terméket a hát érintett területére, csavarja be ragasztófóliával és meleg gyapjúruhával. A borogatást 1 órán át kell hagyni, majd eltávolítani és a hát bőrét nedves ruhával megtisztítani. Végezze el az eljárást 2 héten belül.
Az osteochondrosisra az emberek régóta használják a badyagu-t. Egy zacskó badyagit 500 ml vodkába kell önteni. A melegítő hatás fokozása érdekében egy hüvely csípős pirospaprikát adhat a keverékhez. Infundálja a terméket sötét helyen 30 napig. Dörzsölje be azt a területet, ahol a legakutabb fájdalom érződik, majd tekerje be a hátát egy meleg ruhával.
A következő recept segítségével megszabadulhat az osteochondrosis tüneteitől:
- 20 g száraz petrezselyemgyökeret ledarál.
- Öntsünk 500 ml vizet.
- Fedjük le az edényt fedéllel, és lassú tűzön főzzük.
- Szűrd le.
Vegye be a terméket naponta kétszer, 20 ml-re.
A nyaki osteochondrosis esetén a következő gyógyszer segít enyhíteni a fájdalmat:
- Vegyünk 100 g száraz csalánlevelet.
- Adjunk hozzá 200 g száraz bojtorjánlevelet és 100 g száraz oregánó gyógynövényt.
- Keverjük össze.
- Öntsünk rá forrásban lévő vizet.
- Hagyja 3 napig.
Az infúziót naponta kétszer 20 ml-rel kell bevenni.
A mellkasi osteochondrosis okozta hátfájást citromfű levelek segítségével gyógyíthatja:
- Vegyünk 10 g citromfű leveleket.
- Adjunk hozzá 10 g apróra vágott narancshéjat.
- Öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet.
- 1 órát lefedve állni hagyjuk.
- Adjunk hozzá 5 ml valerian tinktúrát és 1 tk az infúzióhoz. édesem
Használja a kapott terméket 200 ml-ben naponta kétszer 30 napig.
Radiculitis
Radikulitisz esetén hasznos a következő borogatást csinálni:
- Vegyünk 100 g kék vagy zöld agyagot.
- Adjunk hozzá 300-400 ml bort vagy almaecetet.
- Keverék.
- Az elegyet 38-40 °C-ra melegítjük.
Vigye fel a keveréket a hát alsó részére, csavarja be fóliával és gyapjúruhával. Hagyja a borogatást 1 órán át, majd mossa le a maradék agyagot. Célszerű az eljárást napi 3 alkalommal 2 hétig elvégezni.
A következő recept segít megszabadulni a radiculitistől:
- Vegyünk 100 g mustárport.
- Adjunk hozzá 200 g konyhasót.
- Öntsünk 500 ml vodkát.
- Hagyja 24-48 órán át.
Vigye fel a keveréket egy pamut kendőre, és vigye fel a hát alsó részét 3 órán át, törölközőbe csomagolva. A kezelés időtartama 1-2 hónap.
Alsó hátfájás
A tömjén és almaecet alapú gyógymód segít megszabadulni a fájdalomtól:
- Vegyünk 50 g tömjént.
- Adjunk hozzá 50 ml almaecetet.
- Keverjük össze.
Nedvesítsen meg egy gyapjúszövetet a kapott keverékben, és vigye fel a fájó helyre. Hagyja a borogatást teljesen megszáradni. Ismételje meg az eljárást 3 egymást követő napon.
A tormagyökér és a friss levelek segítségével megszüntetheti az akut hátfájást. Egyszerűen őrölje meg a gyökeret egy húsdarálóban, helyezze a keveréket egy pamut kendőre, majd vigye fel az érintett területre. Egy idő után távolítsa el a pépet tartalmazó rongyot, és vigye fel a tormaleveleket a hátára, és rögzítse őket gyapjúszövettel. Az eljárás időtartama 15 perc. A terápiás hatás fokozása érdekében 3-5 percig fűtött vasalót lehet alkalmazni a borogatásra. A melegítő eljárások 1-2 napon belül segítenek enyhíteni a fájdalmat.
Ha nagyon fáj a hátad, használhatsz mustártapaszt mézzel. Elegendő folyékony mézet kenni az érintett területre, és szalvétával letakarni. A mustártapaszokat meleg vízben kell megnedvesíteni, és szalvétára kell helyezni, gyapjúszövetbe csomagolni és 1 órán át hagyni. Végezze el az eljárást naponta kétszer a teljes gyógyulásig.
Hát- és ízületi fájdalom
Ha a háta fáj a lapockák területén, akkor hasznos alkoholos tinktúra használata:
- Tegyünk 200 g pitypangvirágot egy literes edénybe.
- Öntsünk 500 ml vodkát.
- Zárja le a tartályt, és hagyja sötét helyen 10 napig, ne felejtse el rendszeresen felrázni.
A dörzsölést naponta legfeljebb 4 alkalommal használja.
A hátfájás enyhítésére használhat cseresznyemagot. Meg kell szárítani, majd 20-25 cm-es oldalú szövetzacskóba kell tenni és összevarrni. Ha fájdalom jelentkezik, melegítse fel a tasakot mikrohullámú sütőben vagy sütőben 50°C-ra, és vigye fel a fájdalmas területre. Általában a fájdalom 2-3 eljárás után elmúlik.
Ha fáj a hát bal oldala, akkor a kellemetlen érzések kiküszöbölése érdekében érdemes burgonyagumóból, tormagyökérből és mézből keveréket készíteni:
- A burgonyagumót és a torma gyökerét lereszeljük.
- Adjunk hozzá 10 g mézet.
- Alaposan keverjük, amíg viszkózus masszát nem kapunk.
Helyezze a kapott terméket az érintett területre, csomagolja be fóliával és gyapjúruhával. A borogatást 1 órán át kell tartani. Az eljárást naponta kell elvégezni, amíg a fájdalom teljesen eltűnik.
Ha fáj a jobb oldala a hátának, nyírbimbóolajat vásárolhat a gyógyszertárban. Naponta többször kell dörzsölni a fájdalmas területet. Az olaj gyógyító hatásának fokozása érdekében friss nyírfalevelekkel kenje be a hátát.
Myalgia és bordaközi neuralgia
Hideg izmok vagy övsömör fájdalom esetén fekete retekből borogatást kell készítenie. A retket elég lereszelni, és a pépet egy ruhára tenni. A borogatást addig kell tartani, amíg erős égő érzés meg nem jelenik. Célszerű az eljárást naponta 2 alkalommal elvégezni.
Gyakorlatok a hátfájás enyhítésére
A hátfájásra vonatkozó gyakorlatokat orvosnak kell kiválasztania.
Ha hátfájás jelentkezik, abba kell hagynia az azt okozó tevékenységet. Fontos tudni, hogy a teljes mozdulatlanság is káros, és a vérkeringés stagnálásával fenyeget, ami fokozza a gyulladásos folyamatot.
A vér mikrocirkulációjának normalizálása érdekében a hát fájdalmas területén az orvos egyénileg választ ki egy gyakorlatsort, a páciens klinikai képére összpontosítva. Ha a gyakorlat megfelelő, a személy megkönnyebbülést fog érezni.
Figyel! Az első napokban a gyakorlatokat naponta háromszor, de legfeljebb háromszor kell elvégezni. A fájdalom enyhülésével növelheti a gyakorlatok számát. Ha a beteget jobban zavarja a fájdalom, akkor a gyakorlatokat abba kell hagyni.
1. számú gyakorlat
- Feküdj a hátadra.
- Hajlítsa be a térdét 90°-os szögben, nyomja a lábát a padlóhoz.
- Hajlítsa meg a hát alsó részét, emelje fel a padlóról, majd nyomja vissza a padlóhoz.
A gyakorlat végrehajtása során a mellkast irányítani kell, mozdulatlannak kell maradnia. Ismételje meg a gyakorlatokat 3-szor, majd növelje a számot 10-15-szeresre.
2. számú gyakorlat
- Feküdj a hátadra.
- Hajlítsa be a térdét derékszögben.
- Forgassa a térdét egyik oldalról a másikra, a lehető legközelebb nyomva őket a padlóhoz.
Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.
3. számú gyakorlat
- Állj négykézlábra.
- Egyszerre lendíts jobb karral és bal lábbal.
- Egyszerre lendíts bal karjával és jobb lábával.
Ismétlések száma - 15-20 alkalommal.
4. számú gyakorlat
- Álljon négykézlábra úgy, hogy a hasa kifelé nézzen.
- Hajtsa fel a hátát.
- Rögzítse ebben a helyzetben 10-15 másodpercig.
Ismétlések száma - 5-10 alkalommal.
5. számú gyakorlatok
- Vegyünk egy fekvő pozíciót a padlón.
- Felváltva emelje fel a jobb és a bal lábát 10-15 cm magasra.
- Tartsa felfüggesztve a végtagot 15 másodpercig.
Ismételje meg a gyakorlatot mindkét lábon 10-15 alkalommal.
Megelőzés
A hátfájás megelőzése érdekében az orvosok számos szabály betartását javasolják:
- Gyakorolj rendszeresen. Hasznos erősítő gyakorlatokat végezni, mivel ezek minden izomcsoportra jótékony hatással vannak. Ez lehet egy gyors séta, úszás a medencében vagy 20-30 perces reggeli gyakorlatok.
- A víz-só egyensúly fenntartása. Egy személynek naponta legfeljebb 3 liter folyadékot kell inni. Célszerű korlátozni a tea, kávé és szénsavas italok fogyasztását, mivel ezek nem telítik a szervezetet, és negatívan befolyásolják a veseműködést.
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet. A sült, zsíros és füstölt ételeket ki kell zárni az étrendből. Az ételeket párolni vagy főzni kell. A napi étrendnek vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel dúsított ételeket kell tartalmaznia.
- A nőket évente nőgyógyásznak, a férfiakat pedig urológusnak kell megvizsgálnia.
- Figyelje a testtartását a nap folyamán.
- Ülőmunka közben kerülje a kényelmetlen háthelyzeteket. A térdek nem lehetnek a medence szintje alatt.
- Aludjon kemény ortopéd matracon és ortopéd párnán.
- Tartson óránként 10 perces edzésszünetet, ha hosszú ideig dolgozik számítógépen.
- Helyesen emelje meg a súlyokat, egyenletesen ossza el a terhet mindkét keze között.
- Hagyja abba a dohányzást.
- Fájdalom vagy egyéb tünetek esetén azonnal forduljon orvoshoz.
- Viseljen ritkábban magas sarkú cipőt.
- Állás közben tartsa egyenesen a fejét, és próbálja behúzni a gyomrát.