Az ágyéki hátfájás szindróma nagyon gyakori tünet. Különféle okok miatt fordulhat elő. Egyes betegeknél, akik derékfájást tapasztalnak, az otthoni kezelés prioritássá válik.
Van egy csoport a betegeknek, akik haboznak orvoshoz fordulni, és nem bíznak a hagyományos kezelési módszerekben. Biztosak abban, hogy a népi jogorvoslatok enyhíthetik a hátfájást.
Kevesen tudják, mit kell tenni, ha rosszul fáj a hátuk, és hogyan kell otthon kezelni a problémás területet. A legtöbben a drága orvosi szolgáltatások miatt nem hajlandók orvoshoz fordulni, míg mások a hagyományos, bevált módszereket részesítik előnyben.
Indokolt lehet azon gondolkodni, hogyan lehet kezelni a hát problémás területét anélkül, hogy elhagyná otthonát. Öngyógyítás lehetséges, feltéve, hogy a diagnózis megbízhatóan ismert.
Az akut tünetek átmeneti enyhítése nem oldja meg a problémát, és a betegség hosszan tartó fejlődése krónikus formába való átmenetet vált ki. Előzetes vizsgálat nélkül azonban jobb nem kísérletezni.
Tünetek
Az ágyéki fájdalom szindróma leggyakrabban közép- és időskorúaknál jelentkezik, de a fiatalok is ismerik ezt a tünetet. A túlzott fizikai megerőltetés, a kínos mozgás vagy a hipotermia hátterében egy személy lumbágót és akut fájdalomszindrómát tapasztalhat, amelyet orvosi nyelven általában „lumbodyniának” neveznek.
Ha heveny fájdalmai vannak a hát alsó részén, és hamarosan nem tud orvoshoz fordulni, akkor jó lenne tudni, mit kell tenni otthon ezzel a betegséggel. Természetesen, ha derékfájása van, akkor az otthoni kezelés megkezdése előtt érdemes utánajárni, hogy valószínűleg mi okozta.
Az ágyéki fájdalom szindrómákat akut, krónikus és sugárzó fájdalomra osztják. Emellett lehetnek állandóak vagy időszakosak, elsődlegesek vagy másodlagosak, így eltérően kezelhetők.
Kezelés otthon
A derékfájás otthoni kezelésének 3 fő célja kell legyen: a gyulladás enyhítése, a fájdalom enyhítése és a nyugtatás. Az ilyen otthoni terápia nem jelenti azt, hogy a beteg kizárólag népi gyógymódokat használ. Általában a betegek kombinálják a gyógyszeres kezelést, a testmozgást, a masszázst és a hagyományos orvoslást. Mindez segít gyorsan és hatékonyan kezelni a hát alsó részét otthon.
Farmakológiai szerek
Ha a beteg biztosan ismeri a mozgásszervi rendszer patológiáit, akkor a következő terápiás rendet próbálhatja ki:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő injekciók, tabletták, kenőcsök, tapaszok, végbélkúpok alkalmazása.
- Az NSAID-okkal párhuzamosan injekciós és tabletta izomrelaxánsokat írnak fel. Izomgörcsök okozta derékfájás esetén nélkülözhetetlenek.
- A sérült háti területen a sérült szövet helyreállítása érdekében B-vitamin kúra javasolt.
Leggyakrabban a leírt kezelési taktika hatékonyan képes megszüntetni az ágyéki fájdalmat otthon. De ha a leírt séma otthoni alkalmazásakor nem figyelhető meg pozitív dinamika, akkor néha regionális érzéstelenítést alkalmaznak.
Kenőcsök
A gyakorlat azt mutatja, hogy a derékfájásban szenvedő betegek nem igazán szeretik az injekciókat vagy a tablettákat, de gyakrabban próbálnak segíteni magukon különféle kenőcsökkel. Érdemes azonban megérteni, hogy egyes kenőcsök, bár fájdalomcsillapítók, nem oldják meg a mögöttes problémát. Bár a komplex terápia általában magában foglalja azokat.
Az összes ilyen irányú kenőcs több csoportra osztható:
- nem szteroid gyulladáscsökkentő szereken alapul.
- A kombinált gyógyszerek nemcsak a fájdalmat enyhítik, hanem javítják a szövetek regenerálódását, enyhítik a gyulladást és oldják a vérrögöket.
- Bosszantó, zavaró és melegítő.
- Homeopátiás kenőcsök. Javítja az anyagcserét és érzéstelenítő hatású.
- Kondroprotektív. Ennek a csoportnak a képviselőit az a tény különbözteti meg, hogy lassítják a degeneratív folyamatokat és elősegítik a porcszövet helyreállítását.
A beteg csak akkor tud hatékony kenőcsöt választani otthoni kezelésre, ha pontos diagnózist kap.
Terápiás gyakorlat
Az akut fájdalom csillapítása után jó lenne speciális gyakorlatokat végezni a hát különböző részeinek kezelésére. De egy tapasztalt gyógytornásznak ki kell választania a hátfájás terápiás gyakorlatait.
Az otthoni körülmények lehetővé teszik a terápiás gyakorlatok gyakorlását, de a páciensnek nagyon finoman kell végrehajtania. A gyakorlatok végrehajtása során nem lehet jelentős kellemetlenség vagy fájdalom. Ha néhány gyakorlat fájdalom megjelenését váltja ki, akkor át kell gondolnia végrehajtásának elemeit, vagy teljesen el kell hagynia.
Masszázs
Alsó hátfájás esetén a masszázs csak a remisszió idején javasolt. Emellett fontos a masszázs megfelelő időtartamának, intenzitásának és gyakoriságának megválasztása. A mozgásszervi rendszer patológiái esetén az orvosok azt javasolják, hogy előnyben részesítsék a vákuummasszázst csészékkel, a pihentető vagy az ujjas shiatsu masszázst.
És ha a páciens érdekli az akut derékfájdalmak enyhítése otthon, akkor a masszázsterapeuták megtaníthatják neki, hogyan végezzen akupresszúrás masszázst. Ezenkívül az applikátorok, különböző görgők vagy övek nagyon alkalmasak a hát patológiáira.
Hagyományos orvoslás
A derékfájás kezelésére szolgáló hagyományos módszerek nagyon népszerűek a betegek körében, mivel egyszerűek, és receptjeik összetevői meglehetősen megfizethetőek. Még akkor is, ha önmagában a népi gyógymódokkal nem tudja teljesen meggyógyítani a hátát, jelentősen javíthatják a beteg állapotát. A kezelőorvos általában készségesen kielégíti a páciens szükségleteit, kombinálva a hagyományos terápiát a nem hagyományos terápiával.
Dörzsölés
Az első dolog, ami a páciensnek eszébe jut, amikor azon gondolkodik, hogyan kezelje otthon a hátát, az a dörzsölés. Ennek a manipulációnak köszönhetően a gyógyulási folyamat felgyorsul, mivel a dörzsölés javítja a szöveti vérkeringést.
Népszerű receptek:
- vodkával, mézzel és reteklével bedörzsölve (1:2:3). A készterméket hűtőszekrényben tárolják. Használjon jól zárható porcelán- vagy üvegedényeket.
- Ádám gyökér bedörzsölje vodkával. Adjunk 200 gramm reszelt ádámgyökeret 500 ml vodkához, jól keverjük össze, majd hagyjuk állni legfeljebb 5 napig. Sötét edények alkalmasak erre.
- Többkomponensű dörzsölés „Triple” kölnivízen. Az elkészítéséhez szüksége lesz: 2 üveg macskagyökér tinktúra, 5 szem pirospaprika, 2 üveg 3%-os jód és egy üveg kölnivíz. Az összes hozzávalót összekeverjük, jól összerázzuk, majd 24 órán át állni hagyjuk.
Ez az eljárás hatékonyan enyhíti a gerinc fájdalmát, ha a problémás terület dörzsölése után a területet egy éjszakán át gyapjúsálba tekerjük.
Tömörít
Sok beteg képes volt gyorsan meggyógyítani a hátát otthon, borogatással.
Néhány beteg jóváhagyta a következőket:
- borogatás reszelt tormából vagy retekből. A növényi anyagok tejföllel keverve nem okoznak égő érzést. A kapott keveréket vastag rétegben felvisszük a problémás területre, és szalvétával fedjük le.
- Mustárpor tömörítés. A száraz mustárt meleg vízzel hígítjuk, hogy alacsony zsírtartalmú tejföl állagát kapjuk. A fájó helyet bőségesen bekenjük mustárral és leszigeteljük. De az eljárást legfeljebb 5 percig folytatják az égési sérülések elkerülése érdekében.
- Teszt borogatás. A savanyú tésztát vastag gézrétegen felvisszük a fájó hátra, és a borogatást egy éjszakán át hagyjuk. Az eljárást 10 egymást követő napon megismételjük.
A tömörítés, mint a hát- és derékfájás népi gyógymódja, nem okozhat súlyos kényelmetlenséget a betegnek. Csak mérsékelt hő vagy enyhe bizsergés megengedett.
Tinktúrák, infúziók és főzetek
Akut derékfájás esetén a betegek infúziókat, tinktúrákat és főzeteket szájon át szednek.
Ezek jól beváltak:
- komplex infúzió. 100 gramm élesztőhöz adjunk 3 evőkanál zúzott elecampane gyökeret és 1 evőkanál mézet. Öntsük fel a forralt víz keverékét úgy, hogy 5 cm-t hagyjunk a tetejéig (használjunk három literes üveget). Tegyen kilyukadt gumikesztyűt a nyakára, és hagyja erjedni a terméket 1 hónapig. Vegyen be 100 ml-t reggel és este.
- Tinktúra cinquefoil. Zúzott gyökérből és 0,5 liter vodkából készül. Infundálja a gyógyszert hűvös, sötét helyen 4 hétig. Vegyünk 3-szor 1 teáskanál. Ez a tinktúra lehetővé teszi, hogy hatékonyan megszabaduljon a hátfájástól otthon.
- Bazsalikom főzet. Vegyünk 200 ml vizet 10 bazsalikomlevél forrásához. Amikor körülbelül 100 ml folyadék maradt, vegye le a terméket a tűzről, hűtse le és adjon hozzá egy csipet sót. Naponta 1-2 alkalommal vegye be.
Általános szabály, hogy minden házi készítésű orális gyógyszert a legjobb étkezés előtt 30 perccel vagy étkezés után 1 órával bevenni.
Megelőzés
Annak érdekében, hogy ne kelljen azon gondolkodnia, hogyan lehet gyorsan enyhíteni az akut hátfájást otthon, fontos, hogy kövesse az alábbi ajánlásokat:
- végezzen megelőző nyújtó gyakorlatsort.
- Védje gerincét ülve és állva (irányelv: a fülek, vállak, csípő és térd egy vonalban legyenek).
- Ha az oldaladon alszik, tegyen egy párnát a térdei közé, ha pedig hanyatt, tegyen egy párnát a térdei alá.
- Ne viseljen magas sarkú vagy lapos talpú cipőt; jobb az „arany” középsőt választani.
- Vigyázz a súlyodra. Ehhez helyesen kell táplálkoznia és aktív életmódot kell folytatnia.
- Hagyja abba a rossz szokásokat (dohányzás, alkoholfogyasztás). A dohányzás hozzájárul a csontritkulás kialakulásához és növeli a fájdalomérzékenységet.
- A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. Elegendő mennyiségű Ca-, P- és D-vitamint kell fogyasztania.
- Próbálja meg fenntartani a stabil érzelmi állapotot, és kerülje a stresszes helyzeteket.
A fájdalom szindróma nagymértékben befolyásolhatja az életminőséget és csökkentheti a beteg munkaképességét. De teljesen lehetséges megbirkózni ezzel a problémával anélkül, hogy elhagyná otthonát, ha integrált megközelítést alkalmaz, és ne felejtse el konzultálni a szakemberekkel.